Welke soorten rugklachten zijn er?
Lage rugklachten zijn onder te verdelen in specifieke rugklachten en aspecifieke rugklachten. Rugklachten waarbij de oorzaak duidelijk is, worden specifieke rugklachten genoemd. Voorbeelden hiervan zijn een hernia, een ontsteking of osteoporose. Wanneer het onbekend is waar de pijn in de rug vandaan komt, spreken we van aspecifieke rugklachten.
Aspecifieke rugklachten
In meer dan 90% van de gevallen is er sprake van aspecifieke rugklachten. Vaak gaat het om een verstoorde balans tussen de belasting en de belastbaarheid. Ook kunnen de klachten door een verkeerde lichaamshouding ontstaan. Instabiliteit in de onderrug kan leiden tot een instabiele wervelkolom, wat voor lage rugklachten zorgt. De meest voorkomende symptomen bij lage rugklachten zijn stijfheid en pijn in de onderrug. Deze pijn straalt uit naar de billen en/of benen.
Acute versus chronische rugklachten
Naast specifieke en aspecifieke rugklachten, zijn lage rugklachten onder te verdelen in acute en chronische rugklachten. Acute rugklachten zorgen voor pijn in de rug die 0 tot 6 weken aanhoudt. Deze rugklachten gaan vanzelf weer over en zijn niet zorgwekkend. Bij 75 – 90% van de mensen verdwijnen de rugklachten binnen 6 weken vanzelf.
Wanneer er na deze periode nog steeds klachten zijn, is er sprake van chronische rugklachten. Chronische rugklachten houden aan en kunnen invloed hebben op veel activiteiten in het dagelijks leven van een patiënt. Zo kan een patiënt arbeidsongeschikt worden verklaard, omdat hij bepaalde werkzaamheden niet meer kan verrichten.
Behandeling van lage rugklachten
De fysiotherapeutische behandeling verschilt voor acute en chronische lage rugklachten. Hieronder lees je voor beide situaties hoe je de patiënt het beste kunt helpen.
Advies bij acute lage rugklachten
Als iemand acute lage rugklachten heeft, gaan deze meestal vanzelf over. Behandeling door een fysiotherapeut is niet per se noodzakelijk. Wanneer een patiënt met acute lage rugklachten toch langskomt, kun je adviseren hoe diegene het beste rugspieren kan trainen. Ook kun je de patiënt informeren over de juiste tiltechniek en zithouding.
Behandeling van chronische lage rugklachten
Wanneer er sprake is van chronische lage rugklachten, zal de pijn niet zomaar overgaan. De fysiotherapeut kan een patiënt met chronische lage rugklachten behandelen door te kijken naar zijn houding en dagelijkse activiteiten. Op basis hiervan kunnen oefeningen worden voorgeschreven die de pijn verlichten. In onderstaande video zijn wat oefeningen te zien die helpen bij het versterken van de onderrug. Naast het voorschrijven van oefeningen zijn er ook andere methoden om de rugklachten te verminderen, zoals dry needling en het dragen van een rugbrace. Braces zijn klinisch bewezen effectief bij lage rugklachten. Een brace zorgt voor een snellere afname van pijn en beter herstel.
