Welke halterschijf moet ik kopen? |FysioSupplies blog

Halterschijven zijn er in veel verschillende soorten en maten. Als je op het punt staat te investeren in nieuwe halterschijven, dan kan het aanbod overweldigend zijn. Ga je voor grote bumper plates of voor ijzeren schijven? Moeten ze gemakkelijk vast te pakken zijn? Wil je alle schijven strak in het zwart of fleur jij je trainingsruimte op met alle kleuren van de regenboog? Halterschijven van FysioSupplies zijn duurzaam en blijven tientallen jaren (zo niet een leven lang!) goed. De juiste keuze maken bij het aanschaffen van halterschijven is dus belangrijk. In deze blog helpen we jou die keuze te maken.

Halterstang en schijven moeten bij elkaar passen

Allereerst is het belangrijk om op het volgende te letten: de diameter van het gat in het midden van de halterschijf, moet overeenkomen met de diameter van het uiteinde van de halterstang (de sleeve) waar de gewichten worden geladen. Een standaard olympische barbell heeft een diameter van 50mm. Maar er bestaan ook halterstangen met kleinere diameters zoals 28mm en 30mm. Zorg er altijd voor dat de diameters overeenkomen zodat de schijven goed passen.

Lichter gewicht

Gaat er getraind worden met lichte gewichten tot 30 kg in de vrije ruimte? Dan is een lichtere halterstang samen met lichte halterschijven een goede optie. Neem bijvoorbeeld de onverwoestbare gewichten van Tiguar, zoals de Tiguar Power Gym Butterfly of de Tiguar pump power gym. Of ga voor de LMX. Studio Pump set zwart of de LMX1128 LMX. Studio Pump set COLOUR of de Tunturi Halterset – Halterstang- Aerobic Pump Set – 20 kg, die ook vaak in groepslessen worden gebruikt. Al deze sets zijn geschikt voor intensief commercieel gebruik. Wel bieden ze wat minder mogelijkheden. Zo is beperkte plaats voor gewichten en is de stang korter dan een olympische stang waardoor hij bijvoorbeeld niet in een standaard squatrek te plaatsen is. Met deze gewichten train je dus in de vrije ruimte.

Ijzeren halterschijven

Ijzeren halterschijven zoals de Muscle Power Olympische Gietijzeren Halterschijf,zijn vaak de goedkoopste optie. Ze zijn geschikt voor gewichtheffen of om te plaatsen op fitnessapparaten die met halterschijven worden geladen. Ijzeren halterschijven hebben vaak handige grepen, waardoor je ze gemakkelijk kunt pakken en er ook gemakkelijk andere oefeningen mee kunt doen.Een plate zonder grote bumper kan de ondergrond beschadigen. Daarom raden we aan geen oefeningen met ijzeren halterschijven te doen waarbij het gewicht de grond raakt.

Iets om rekening mee te houden: ijzer op ijzer maakt geluid. Dus laad je meerdere gewichten aan één kant van de barbell of een machine? Dan hoor je een klingelend geluid. Sommigen krijgen er warme gevoelens bij: de échte krachthonk beleving. Voor anderen kan het een irritatiepunt zijn.

Daarom bestaan er ook ijzeren schijven met een rubberen of polyurethane coating wat zorgt voor een comfortabele handling en minder geluidsvorming: FysioSupplies heeft de Tiguar weight plates, FysioSupplies Rubber Discs, Crossmaxx Olympic Discs Rubber Coated 5-grip, Lifemaxx Olympic PU Discs en de Tunturi Olympic Rubber Plates in het assortiment.

Ijzeren halterschijven

Competitie halterschijven

Dit zijn de meest high-end halterschijven. Ze worden ook gebruikt tijdens wedstrijden en daar is een goede reden voor: deze halterschijven zijn dun (er passen dus veel plates op een halterstang om zwaar te tillen) en ze zijn heel nauwkeurig afgemeten: deze schijven wijken heel weinig af van het gewicht dat op de halterschijf vermeld staat. Dit is maximaal 0,1% van het aangegeven gewicht, iets wat bij andere schijven wat meer kan afwijken. Door deze eigenschappen voldoen de schijven aan de IWF (International Weightlifting Federation) standaarden. De competitie halterschijven zijn verkrijgbaar in de klassieke vrolijke kleuren rood-blauw-groen-geel-zwart. Maar ook met alleen kleuraccenten. De competitie schijven zoals de Crossmaxx Competition Bumper Plates zijn uitermate geschikt voor zwaar intensief gebruik.

Mini halterschijven

Je zou ze bijna vergeten! Deze Muscle Power Fractional Bumper Platesl en Crossmaxx ELITE Fractional Plates zijn schijven om het gewicht heel precies af te kunnen stellen. Dat kan waardevol zijn bij trainingen voor herstel in kleine stapjes of om door plateaus heen te breken.